运动是最好的抗衰老的方法，而且能给老年人带来很多好处，能够让老年人的身体素质得以提高，身体状况越来越好。34位国际专家也推出了最佳抗衰运动计划，等于是给广大老年人朋友提供了一个方向。希望各位老年人都能制定适合自己的运动计划，并且持之以恒的坚持，相信肯定会有回报。

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文章来源：《国际老年医学杂志》 网址: http://www.gjlnyxzzzzs.cn/zonghexinwen/2022/0508/493.html